📖 靈修樣本：第3天
以基督為中心的靈修——第3天
「要穿上憐憫的心。」
（歌羅西書 3:12《新譯本》）
歷史背景
《歌羅西書》是使徒保羅寫給歌羅西信徒的一封書信。在第三章中，保羅勸勉信徒活出在基督裡的新身份。
反思 8 個問題（願聖靈引導，使你的反思獨特且豐富。）
我們家的反思範例
上帝的工作是什麼？
神是憐憫的源頭。即使我們不配，祂仍向人類顯出祂的憐憫與恩典，整本聖經都在顯明祂的慈愛，最終在耶穌基督身上完全彰顯。耶穌的工作是什麼？
耶穌是憐憫的完美榜樣。神最大的憐憫，就是讓耶穌為我們的罪死在十字架上。因著祂，我們才能披戴神的憐憫，將祂的愛反映給他人。當時人的墮落狀況是什麼？
許多歌羅西的信徒仍然受舊生命影響——自私、憤怒、分裂、缺乏愛。他們常記恨、自我中心，無法活出像基督的憐憫。我們現在的墮落狀況是什麼？
我們也常缺乏憐憫。我們以為自己可以靠意志去愛人、忍耐，但其實我們的罪性使我們以自我為中心。我們該做什麼？
神呼召我們「穿上憐憫的心」，不是靠意志，而是靠祂轉化我們的愛。我們要倚靠耶穌，讓祂幫助我們顯出憐憫——包括仁慈、謙卑、溫柔、忍耐與饒恕，即使是對那些難以相處、但在神眼中寶貴的人。我們該在哪裡實踐？
在我們的家庭、職場、學校與社區中，我們要向難以親近的人、有需要的人、甚至曾經傷害我們的人活出基督的憐憫。我們為什麼要這麼做？
因為神已經先向我們施憐憫。當我們還作罪人時，基督就為我們死（羅馬書5:8）。既然神這樣赦免與愛我們，我們又怎能不去憐憫他人呢？我們該如何實踐？
• 為憐憫的心禱告——我們做不到，但神能轉化我們。
• 當困境出現時選擇實踐——選擇仁慈而非怒氣，選擇忍耐而非煩躁，選擇饒恕而非怨恨。
• 倚靠聖靈幫助我們——唯有靠祂的能力，我們才能像基督一樣去愛人。
結語反思
保羅的信息非常清楚：作為神的兒女，我們要像穿衣服一樣積極地「穿上憐憫」。這不是我們自己能產出的美德，而是來自神的禮物，是藉著耶穌成就的。
你今天有穿上憐憫嗎？你可以如何將神的憐憫反映給你身邊的人？
我們家的見證分享：
Hermione（我們的女兒）長大了，不再想在我們上班時參加學校假期活動。有一天早上，在開車上班前，我打開聖經 App，跳出來的經文是：「要穿上憐憫的心」（歌羅西書3:12-14）。
大約上午10:30，Hermione打電話給我，聲音驚恐地說：「爸爸！救命啊！有一隻蟲，很大！牠在客廳，我出不去，我現在躲在房間裡！」我問：「那蟲有多大？」她說：「像我拇指那麼大，而且是黑紅色的，我超級怕！」
作為一位在醫院工作的爸爸，當時理性腦袋啟動，我幾乎脫口而出：「Hermione，你已經11歲了，不過是一隻小蟲！自己去把牠趕走，不然你今天就只能待在房間裡。就當作是學習面對恐懼的訓練！」
然而，那句經文浮現在我腦海：「要穿上憐憫的心。」我記起早上的靈修，忍住那些話，深呼吸並簡短禱告。突然之間，在我心中那隻原本「沒什麼」的小蟲，變得比我整個人還大。我能夠同理 Hermione 的恐懼，想像那黑紅色的蟲對她有多麼嚇人。
我回答：「好，妳知道爸爸在醫院上班，我不確定能不能馬上回來，但我會試著問問主管。」然後我們掛了電話。
我馬上打電話給主管，她很樂意讓我離開去幫女兒。
我回到家後，找到了那隻蟲並處理掉。Hermione開心極了，喊著：「謝謝你來救我，爸爸！我愛你！」
我處理完就立刻回去上班。晚上回家，我和 Hermione 分享了我那天的經歷——是神透過那段早上的經文轉化了我。然後我問她：「當我出現的時候，妳有什麼感覺？」
她說：「我覺得好像神派了一位天使來幫我。我真的好開心、好安心，我本來擔心到連去泡茶、吃午餐都不敢出房門。」
我們把這段難忘的經歷錄製在我們的 YouTube 頻道上，見證神的同在。
憐憫與生命更新的功課
我感謝神教導我憐憫。祂幫助我站在女兒的角度看事情。
這次經歷讓我看見自己的軟弱，以及我有多需要耶穌轉化的能力。我承認自己常逃避不便、不願中斷計畫，例如當我猶豫要不要回家只是為了處理一隻小蟲。但神讓我看見，我其實是把「舒適」和「掌控」當作偶像。
這一次，神幫助我成為我女兒的「天使」，我為此感謝神。透過這件事，Hermione 經歷並學會了一件事——神對她的愛，遠超過爸爸的愛。